嘘つき兎

衝撃的すぎてびっくりしたわ。

今計算し終わったら

1666kcal
脂質…87.45g
糖質…121.9g


なぜかカロリーだけつけてるのより少なくなったのは、何か間違ってるんだろうけどね。

カロリーはまぁ少々多いけど良しとして、脂質だよ脂質。
１日48g以下が望ましいんですけど、なに87gって。



つかね、まとめて作って冷凍しつつ食べるために7時前からやってたのに、片付けまで終えてみたら9時過ぎててね、手際の悪さに笑ったわ。

しかも一生懸命焼いた高野豆腐の生地をゴミ箱横にぶちまけて半分捨てる羽目になったし(-言-)

因みに、今日の夜は糖質20g以下に抑えられたのである。奇跡的(＾ω＾)

そんかわしもりもり油使ったんだけど(-言-)

もうすぐ節分……と言うことは関係なく、間食にボリボリボリボリ食べてます。

気に入ってるのがこれ↓

大豆と黒大豆と青大豆。

お腹空くんですよ、お腹すいた状態で長いこといると良くないらしいんで、朝ご飯食べたら、ジップ袋に30から35g程度測り入れといて、もしゃもしゃ食べる。

ただ、昨日は深夜にさらに35gほどもしゃもしゃ食べながらゲームやった影響か、お腹壊しましたｗｗｗ
食べすぎに注意なんだお！！

クックパッド先生で色々見つつ、今日の夕飯考えたなり。

あと冷凍できるものはまとめて作るなり。

だから、買ってくるものをメモってたんだけど……

豆腐、納豆、油揚げ、高野豆腐、おから、アーモンドプードル

って殆ど大豆じゃねーか！！！

大豆の取りすぎも良くないらしいですよ？

限度を知れ限度を(｀・ω・´)

ちなみに私は料理できない女ですから(＾ω＾)

自分、不器用ですから……(-言-)

自分で0からレシピ考えてはいないので、それだけはここに書いておこうと思う笑

おからのお好み焼き風だけかな、自分で考えたの。
そのあと絶品(個人的に)おからねぎ焼き風が完成したのは、母親に言われた通りのものを入れた結果ですしおすし。

まぁ、そんな感じで、手軽なおやつに煎り大豆
ご飯に豆腐と納豆と。

豆類食い過ぎぃぃぃ