嘘つき兎

例の10日を境に、体重が右肩上がりで慄いてます。

なんで？

カロリー的にも糖質的にも、そこまで食べ過ぎてないはずなんだけど、何かがいけないのだろう。
マヨネーズ控えるか(´・ω・｀)
マヨネーズ好きなんだけどな


そういえば、モッツァレラ・ブッファラ手に入れたのね。
ずっとないかなーって探してたんだけど、成城にあった。
お高いけどね。

良くあるのは、モッツァレラ・バッカっていう、乳牛の乳で作ったチーズなんだけどね。

ピンキリだとはおもうけど国産の良くあるモッツァレラチーズは固くてゴムみたいなんで、本当に熱々じゃないとたべれないくらいなんだけどね。

生で食べてみたよ。カプレーゼで。
外側はちょっと固めだけど、中はとろっとふんわり
味は濃厚でクリーミー
トマトと相性抜群ヾ((*´∀｀*))/

もうちょい美味しいのもあるかなーという印象ですけど、なかなか美味しいかなと(´∀｀)

今日はトマトと焼いてみるかな

投稿できてなかったから、改めて。


これはあれですわ、1.5キロくらい増えてるパターンですわ。

わかる、よくあるから。

せっかく今朝は減ってたのに


って、夕方に書いて保存してましたが、夜ね。

我慢我慢いいながらもっさ食べて体重測ったら朝より1.2kg増

まぁ、朝からならありえるんだけど。
明日の朝どうなってるかによるよね。



最初の右肩下がりがおからダイエット
最近の右肩下がりが糖質制限

どちらも本質は同じようなもの。
おからダイエットは、糖質を多少減らしつつ、カロリー減らしましょうねって感じで。


まぁ、確実に右肩下がりが続けばいいです。

というか、糖質制限(ゆるゆる)開始してから1カ月なんで、ここに書いてみようと思ったわけです。

7/14から2/18まで、およそ7か月ちょい
220日でマイナス15kg
月平均2kgくらい
減る時は5kgくらいへって、むしろ月単位だと増えた時もありましたが。

で、1/19の糖質制限開始から2/18で3.6kgほど。

ですね。

ちなみに、糖質制限ゆるっゆるで、昼はもりもり食べてるし(糖質も、カロリーも)

これきっちりやれば、かなり減ります。
何日間かきっちりやった時があって、まぁ姪っ子来てた関係であんまカロリーもとってなかったけど。
そん時は今より減ってたから、おそらくきっちりやったら私レベルのデブであればもっと効果はあるんでしょう。

まぁ、向き不向きはあるしね。

私は甘いもの我慢出来ないし(´∀｀)
まぁ諸事情あって昼外食したら、好きなもん食べるし(´∀｀)

とりあえず、月に減らすのは体重の5%までの減少が望ましいらしいですよ。

そう考えると、ゆるゆるペースでござるｗｗｗ

だってーパフェとか食べちゃうしー




ケーキとかも食べちゃうしー(写真なし)

ちなみに糖質制限で最初に減るのは水分らしいですよ。
保水するんだとかなんとかかんとかでそれがなんとかかんとかで、なんとかなんだとか←要領を得ない話

中程度の糖質制限をしつつ、高脂質の食事をとると良くないと聞きましたが、まさにそれなんですけど、どうしましょ。

毎日、推定値ではあるものの、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質を記録してます。

記録してますが、食べた後で書くから意味あんのかなとは思ってます。うっすら。



一本釣りマグロのシーチキンフレーク売ってたから思わず買ったけど、美味しいのかな

結局、諸事情でイライラして
「もうどうでもいい！どうなってもいい！」
とか言いながら、じゅんわりしたバターとかマーガリンっぽいパン3つくらい食べた(´・ω・｀)

美味しかったが、もうなんか今になって後悔が笑

ここ最近体重が減らないどころかなんなら増えてる。

つい先日、「ダイエット始めてからこんだけ減ったし！」っていうブログ書いた気がするんだけど？

なんか一種類のダイエットしだすと、必ず1ヶ月くらいで減らなくなるよね。

次は何をすればいいんや。

スムージー一袋行方不明だし(°_°)

いっぱいなんとかって商品名見て「おっぱい？」って二度見するくらい疲れてる←



もうなんか毎日何食べるか考えるのと作るの面倒

朝と昼食べただけですごく飽きた
むしろもう食べたくないくらい(´・ω・｀)

しょうゆは本当、入れなくても良さそう。
しょっぱい。

あと、胃もたれやばい。
もうなんか、ダメだった(´・ω・｀)

たけしの家庭の医学？でやってたんだけどね、サバ缶カレー
多分低糖質だろうなと思って作ってみた。
簡単だった

私の使ったサバ缶で、私の計算だと総量417kcal糖質4.82
3食分らしいんで、この1/3

甘いのあんま好きじゃないし、入れなくていいかなと思ってみりんは入れてない

ちょい塩分多いかなという感じはあるんだけど。

0麺にのせてお湯かけてレンチンして食べてみた。
和風カレーうどん？
カレー粉のせいか、マジで暑くなってきた(＾ω＾)

まぁまぁいけるかな。
サバ缶の水煮ってちょっと……と思って買ったことなかったんだよね。
でもカレー粉入るから大丈夫かなと

ついでに、シーチキンもマヨネーズ混ぜれば好きだけど、何かに混ぜ込むのは嫌いです。においが。

おから蒸しパン的なのにシーチキン入れると美味しいってあったからやってみたらもうなんかダメだった。
頑張って食べたけど。
食材に申し訳なくて←ただの食いしん坊