なんかため息つかないと死んでしまう病気にかかったかも(´・ω・`)←
止まらぬため息にさらにため息
糖質制限しばらくやめようかなーとか言いましたが
朝からオムライス1/3とハッシュドポテト(油が抜けてカスカスだったやつにオリーブオイルかけて焼いたらなんとなくたべれた)
昼にモスでごちそうサラダと姪っ子の食べ残しのワイワイチーズバーガーセット
夜にサブウェイ
糖質多いのはこんなところかな
中糖質高脂質は、高糖質低脂質より良くないらしい
まさに、それになってる気がして、どうしたもんかなと思ってますが。
また明日からマンナン玄米ご飯復活させよう(^ω^)
美味しい白米が食べたいけど、個人的に不味いもの食べてると痩せるよね笑
美味しいと思うものは総じて太る←野菜好きじゃない、肉好き、甘いもの好き、揚げ物好き
野菜好きじゃないけど、必ず野菜は食べてるよ。
夜はキュウリとキャベツとレタス。100gくらいか、150gくらいかな。少々少なめですが。
あとは、もやしとキャベツをレンチンして、こんにゃく麺と共に。
それが80gくらいかな。
だいたい200から300gは、夜に野菜食べたいなぁと。
あと、サブウェイのターキーブレスト、レタストマトオリーブ増量で。
あと、豆乳は嫌いだけど毎日とってるわ。
野菜嫌いっていうわけじゃないけど。
好きではないかなって感じ。
まぁ、美味しい野菜ならともかく。
好き嫌いない方だと思ってたんだけど、嫌いなものは結構ある。
セロリ、ブルーチーズとかの癖が強いやつとか。
メロとかトロ、サーロインなんかの脂身とか。
全身脂身みたいな形して何言ってんの?って感じ
まぁそんな感じで。
ダイエットダイエットですよ。最近食べ過ぎで緩んでたから頑張らないとね。