美保子さん基礎発生教室 Vol.41
なんか…雪が降るとか、東京は大したことないとか、けど超寒いとか、、、朝のワイドショー📺で騒いどる！
なので、あたしとしてはMAX系で着込んでお出掛け！ww
吉祥寺駅からセシリアへ向かってたら、ちらちら
舞ってきた。また管理者さん不在でオーナーさん👵が🚪🔑開けてくれるという！
ドキドキの新年スタート😅
美保子さんと門の前で待ち合わせ。
インターホン押すも応答ナシ！😱
門の鍵は開いてたんで入っちゃって！
スタジオの鍵は閉まってる。
もう勝手知ったるナントやら😜
横のキッチンの🚪鍵は開いてたんで、美保子さん声かけながら侵入！ww
無事、遅れることなくスタジオに入れました！
2022年レッスン初め
【呼吸の確認】
さっそく、美保子さんの絞め技出現となりかけた！
で、ちょっと閃いた💡
乗ってるとき気持ちいいからたまーにやってたこと。
ハンドグリップに両腕を回して胸を開ける。
コレやりながら、呼吸の確認したら、どぉだろう！
でもね、コレ後ろ手になるから、肩甲骨は寄るのょね。
いつも美保子さんの指示は、肩甲骨を開く！
だから、どぉかな？と思ったけど、思い付いたらやらないと気が済まないワケで😜ww
とりあえず、やってみた！
結果。美保子さん絶賛してくれた！
やったー🙌🙌
で、コレ今後もやってイイみたいだから、またネーミングを考えた！
自分で胸を開く｡｡｡
セルフチェストオープナー。
カタカナだと長い！
今後、〝Ｓ.Ｃ.Ｏ.〟って書くコトにします！😜ww
でも、また難しいオーダーが出てもぉた！😱
寄ってる肩甲骨を呼吸で開く！
だょねーとは思うものの、あたしに出来るんかぃな
ま、自分で始めちゃったコトだから、頑張らねばね！👊
このＳ.Ｃ.Ｏ.が、なかなかイイのょ！
と自画自賛しておく😂
丹田を使ってんのが、すんげー解る！
てか、丹田が使いやすい。
【メトロノーム】
いきなり 3→3→3 を３分！😱
今まで、レッスンでは10回(１分半)だったのに！
家ではダラダラと遊んでたコトはあるけど｡｡｡
なんかグズグズでしたな💦
でも、巡ってる感はすごい有った。
2→2→2 も３分！
今まで５分だったのが短くなった。
吐く強さを一定にする！という今まで無かったオーダー！
意識すれと尚更バラつく気がする。
3→3→3 も 2→2→2 も、吸うために吐くんじゃなく、吐くために吸う！
なかなかなかなかムズいですゎ！😅
1→1→1 も３分！
軽やかに行きます！と美保子さん。
性格が軽やかじゃないもんねー ww
でも３分、気持ちよかった👍
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【下顎下げないアイウエオから朗読】
絞め技アリ、Ｓ.Ｃ.Ｏアリ。
楽しかったー😁
朗読は、だいぶ吐けてる声が多くなってきてる！
ド頭から吐きたいもんだ！
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【ピアノ🎹】
年末年始🏠🎹練習があんま出来てなかったんでストックから。
『旅愁／西崎みどり』
１回目、先ず好きなように！
間違えは少なくなかったけど、音がやわらかいのにしっかりしてて佳かったと思う。
顔を上げてる回数も多かった。
２回目の前に、下目使いの練習。
美保子さんのヘッドロックが有れば、下目で鍵盤が見れた！
けど、🎹音が強く固くなってもぉた！
２回目、弾き始めたら、頭の中からメロディが突然消えた！😱😲
やり直させてもらって、なんとか終わらせられたけど｡｡｡
音もテンポも１回目がダンゼン佳かった！
『歌🎤』
西崎みどりさんレコード音源で。
中学１年生だったかな？
『旅愁』が聴きたくて、仕留人📺見てたなー
１回目、自分としては大満足！
口で１回だけ息継ぎしちゃったけど😅
２回目、絞め技アリ。
美保子さんヘッドロックは両腕で耳も押さえてるから、自分の声が遠くに聞こえる感じがする。
だから、自然と声がデカくなる。
これはこれでヨイと思う▽
音源の音は小さくなるけど聞こえてるから、べつに問題はないからね。
🎹も🎤も１回目が佳かった😄
朗読も含めて、録れ音を聴くのが楽しみ😁
すこぶる楽しく面白い、発見のある 2022年１発目のレッスンでした👍
セシリアに入るときは、ちらちら舞ってた雪が！
セシリアを出たら、本意気の降りに！
でも、お腹と言わず背中と言わず中から熱くなってたので、そんな寒さも感じず、美保子さんと 10日@アティック🎤のことなどお喋りしながら、吉祥寺駅までの帰り道でした😊💓
2022年も楽しい一番！
薄紙を剥ぐ様にでも、少しずつ出来ることが増やせるようにガンバリますぞ！😆
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🎶🎼 あと～ よっつ寝ると～ アティックだ～
モモモシライヴだ ２年ぶり
お～やこトリオで 参戦だ
は～や～く 来い来い 月曜日～🎼🎶ww
(お正月のメロディでね😉)
～～今夜の献立～～
エビマヨ(by王さん
阿波尾鶏とブロッコリーのｽｰﾌﾟ煮
ちぢみほうれん草おかか和え
作り置きナス味噌炒め
男前豆腐
もずく酢
生野菜
14穀ご飯
