どっぷり うつ期に入ってます。

昨夜、テレビで、ノンスタイルの石田さんがうつ病の話をされていましたが、同じところが沢山あった。

ふと気付くと呼吸していない

私も、よくあります。
過呼吸は沢山経験してるから、対処出来るようになった。
でも、一番怖いのは、なんの予告もなしに気分が恐ろしく落ちて、いたたまれない気分になること。
突然に来るそれが怖い。
車の運転中
買い物をしている時
好きなダンスをやってる最中
おかげでダンスにも行けなくなった。


楽になりたい…



…