ＢＬＡＣＫ ＣＡＮＶＡＳ

🎥青春ジャック
　止められるか､俺たちを2🎥
@ アップリンク吉祥寺 screen2

観てきました！
かなり面白かった😊
あたしとしては��井上淳一青春記�≠ﾁて感じで観ちゃいましたけどね😆

『福田村事件』を思い出そうにも思い出させない俳優さんたち！
やっぱ凄いなぁ〜👏
役者だから当たり前っちゃぁ当たり前なんだけど！
どんな役を演じても同じって人も居るじゃないですか！
T.K とか M.K とか｡｡｡ww

これからもシネマスコーレには頑張り続けてほしいです



吉祥寺に着いてから映画の前にランチ。
初めて行った、キラリナ 6階のカフェ。
迷った末、鮭とほうれん草の豆乳チーズリゾットにしてみた。
ランチの選べるドリンクは、ほうじ茶ラテ。
わらび餅が0円で付けられるって言われりゃ付けちゃうさねー😆
ぜ〜んぶスゲー美味しかった😋
外が見えるから明るくて開放的なお店
レッスン帰りに寄るにゃちょいと高いけど💸
また行きたいぞ！
次は来月リンガレ前かな？？

ALTAが無くなっちゃうんだってー

来年2月28日で営業終了なんだってー

行かなくなって久しいけど、。

さびしいなぁ〜

若い頃はよく行ったもん！

紀伊国屋書店で本買って、洋服屋さん見て歩いて、地下のハイチでカレー食べて｡｡｡

笑っていいとも！も２回観に行ったし。

テレフォンショッキングの石井ｸﾝの出待ちは欠かさなかったし。

また昭和が遠くなる……か。

2024.3.21.Thu

毎月好例
オカン運転練習lalouとドライヴ🚙💨

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約2年、毎月のお楽しみだったイベント！
近々あさみﾁｬﾝが札幌へUターンしちまうんで、とりあえず今回で終了！

.
桜はまだだし、公園やら海やらは寒いし｡｡｡
前日になっても行き先が決まらず💦
ばぁばのリクエストは、人間のランチが美味しそうで、ワンコごはんもあって、いろいろlalouに買ってあげられて、lalouも遊べる所！

オカンに「またペニーレインにしちゃうぞ！」言われるも、ばぁば却下！ww
だって、ペットショップがデカいけど品揃えが宜しくないんだもん！😤
特にお洋服、ばぁば好みでlalouに似合うのが無い！

っつうコトで、オカン苦肉の策な感じで、豊洲ららぽーとに行ってみることに。

最近 lalouに会いたくてお見送りに出て来るようになったじぃじ👴
記念に一枚📷
部屋着のままで寒そうですねー👴
lalou震えながら、じぃじにピトッと
じぃじってば、lalouが車に戻ると、とっとと居なくなっちまいました！

近いから下道で💨
世田谷を出るにゃそんな手間取らなかったと思うけど、ちょっと渋滞につかまったりして…1時間ちょっとで到着。

地下🅿に停めて、ワンコ🆗エリアに向かいます！
駐車スペースちょいと間違えて、なかなか遠いぞ！ww

ワンコ🆗エレベーターで 1Fに上がってと！
オカン「写真だけ撮りたいなぁ〜」と、ちょっと外へ出てみた！
晴れてるし景色はイイんだけど、凄い風で、すっげー寒い･
lalouをベンチに上げるも…やっぱムリ！！
lalouを抱きしめて風を避けるオカンでした。

そそくさと屋内へ。
ペットショップを物色👀

一緒に買い物にもなかなか行けなくなるだろうから、何かナイかなぁ？
ありました！！
初夏まで着れそうな薄手のロンパース！
今日その場で着せたい、あったかロンパース！
しかも、ちょっとだけだけどセールに👍
ロンパース2枚とおやつ、ピーピー鳴るおもちゃ、ばぁばんち🏰お預かりした時用おやつ買いました👵🔥
ばぁばもシュナ柄のハンドタオル買っちゃった！

lalouさっそく着替えてランチへ

ペットショップで行き合ったワンコさんたちもみんな居ましたねー。

lalouにはピザ🍕
小麦粉じゃなくトウモロコシ粉で作ってあって、パリパリ美味しそうに食べてました😋

人間は、ビーフハンバーグ・カラスミと菜の花のジェノベーゼパスタ・黒米のチーズリゾット・フリットミスト([エビ][イカ]🐙) を3人で分け分け。
美味しかったけど、盛りがお上品で😅
ペニーレインの迫力の盛りに慣れ気味の3人は、ぜんぶ大盛りにすりゃよかったねーと😆
(リゾットは大盛りにしてもペニーレインの半分強🐦ww)
あ、アイスコーヒーがすげー美味しかった！👏

飽きちゃった様子のlalou。
もう一度外へ行ってみるも相変わらず凄い風！
トイレしたら、さっそく乗せれアピールのlalouでした📷

ドッグランを見ると、カフェに居たワンコさんたちが遊んでる！
シュナ4〜5匹のグループも！
お仲間に入れてもらって、lalou楽しそう😊
みんな3歳くらいとのこと。
lalouだけオッサンでしたけど😅

時々つむじ風みたいのが来て、砂やら枯れ芝(?) が飛んできて、顔にバシバシ！
花粉で目も鼻もヤバいし｡｡｡
ばぁば…なんか…くたびれちゃって、途中で屋内に退避！
ガラス越しに見てたんだけど、いねむりしちった😪

lalouとおかんは30分シッカリ遊んで戻ってきて！

3時ごろ撤収🚙💨

lalou 🚙乗るとスグ🔜念入りに掘り掘りして寝に入った💤
ばぁばも寝ちって💤
lalouの鳴き声で目が覚めると、世田谷のＧＳで給油中でした💦

撤収時間はいつもと変わらないけど、近いからまだ4時過ぎ！
lalouを家に置いて、ステーション🅿へ。

オカン独りで、駐車一発成功！🎊
ばぁばもあさみﾁｬﾝも外で拍手でした👏👏
あさみﾁｬﾝの指導や助言の賜物だゎねー

ステーションからオカンのバイク置き場🅿までのお喋りは、思い出話しなども無く、さっきのドッグランに居たシュナのママさんたちの服装やら何やらへのツッコミだったという･
なんともウチららしいですね😅😂😆


始めた当初、こんな長く続けられると思ってなかったドライヴ
いろんな所へ連れてってもらいました！
去年の幸手の桜と菜の花は冥土の土産！ww
苺狩りは初体験！
ムーミン谷も楽しかったー！
七つ星ドッグラン、虹の郷は遠かったなぁ〜
現地もこんな雰囲気だよってオカン言うてた台湾屋台は暑かったなぁ〜
つくばや横浜はオカンとの買い物もオモロかったー
毎回わちゃわちゃ楽しかったぁ〜
事故ることがなかったのが何よりですな🙌🙌🙌

オカン＆あさみﾁｬﾝ＆lalouに感謝👵💕

いつものように早めに着いて、🎹練習してたら！
鮎子が携帯で誰かと話してる｡｡｡
どーやら…鮎子が🚪鍵を掛けちゃって、美保子さんを入って来れなくしちまった模様😅

【呼吸の確認】
右足の前腿と右肩から上腕が、ま〜ったく痛くない日は無いんだけど、痛さが変化するのねー。
ここんとこ右足がすげー痛い日が多いと前日連絡でお伝えしてあったんだけど｡｡｡
今日は右足はさほどでもなくて、右肩から上腕がすげー痛くて、チカラも抜けずで鎖骨の長さが左の半分くらいに感じる💦
てなワケで、美保子さんが引っ張ってくれるストレッチと呼吸を胸に入れて内側からのマッサージを多く長く。
気持ちエエんだゎ〜😊
上体を捻じるのも、日頃こんなに捻じるなんて皆無だから、すげーイイ気持ち！
でも、右へ捻じるより左へ捻じるほうが、お腹も背中も伸びる感じがした！👍

今日は全て��胸に呼吸を入れる��1時間にします！と美保子さん。

【メトロノーム】
胸に呼吸を入れて丹田から吐く！
難しいんだけど｡｡｡
3分とかやってると、いつも何回か自然と顔が落ちちゃって、上げなきゃ！って思うんだけど、��胸に呼吸を入れる�≠ﾁて意識してると顔が落ちて来ない🙌🙌🙌
すっけー発見だ💡💡

【発声🌙🐫🌵】
ピアノへ移動するも手はフリー。
メトロノームは使わず、美保子さんの号令の下シャ行とア行。
いつもよりスムーズなシャ行！
いつもより吐けたア行！
だったと思う。

『月の砂漠』
1センテンスずつ。→ 長めフレーズ。→ 歌っぽく。
号令がチト早いよ！と思いながら、キープ落としてなるものか！で頑張ってみた。
なかなか佳かったんじゃないかと。
歌っぽくが、最初ちょっと詰まった声になっちゃったけど持ち直せたし｡｡｡
胸に呼吸を入れる意識だとキープが落ちにくくなる🐦

【ピアノ🎹】
美保子さんのはからいで、JIGEN先生が赤ペン先生してくださっちゃった💦💦
『幼な馴染み』
1回目。顔がちびっと上がってる、イイぞ！と思ったら間違えた😅
2回目。吸うタイミングを考えてたら、グチャグチャになってもぉた！
3回目。音も流れも佳い感じだったと思う。可愛い感じに弾けたんじゃないかな｡｡｡

自分の都合でデカい音にしない！
やっと出来るようになってきた🐦
次は、曲の都合で音をデカくする！
目指してガンバロー！💪

【歌🎤】
リク☆モモの音源で『幼な馴染み』
youtu.be
1回目。すっげー早くて付いていけねぇ！
家でゴニョゴニョやってる時は、こんな早く感じなかったから、あービックリした･💦

きちんと丹田からやってなかったから早く感じなかったんだって！
たしかに、おこたでズル〜ッとダラ〜ッとやってたゎ😆

2回目。なんとか付いて行けた！……のか？
最後のほうは少しは可愛く出来た🐦

.
なんだか…またちょっとだけ深化した気がするなぁ〜
今朝すげー痛くなった右肩のおかげかな？
��災い転じて福と成す�≠ｻんな1時間でした

��脳性マヒだから仕方がない！��
言われてる身体の状態が多々ありましてね。
それを美保子さんに言うと、「わかりました」と飲み込んでくださいます。
飲み込んだ上で、ホントに仕方のないことなのかな？ってスタンスで、美保子の閃き💡も含めて手を替え品を替え攻め込んできてくださいます
そんなオーダーが面白くて！
そんなレッスンが楽しくて！

前に出来た事が今日は出来ないかもしれない。
でも、今日を感じ、味わう。
今日のベストを尽くし、今日のベストを探す。
美保子さんとのそんな 1時間。
やめられまへ

昨日から3泊でこっちに来てる大阪のあっちゃんとランチ
いつもの王さんは火曜定休！[（・o・）]💨最近のシモキタよーらからんし、あっちゃんの泊まってる渋谷なんざぁもっとわからん！なので、梅丘まで来てもらっちった😅
洋食TANAKA落ち着けてイイ感じのお店だょ😊
プチ前菜・メイン・デザート・ドリンクのセットに。プチ前菜は、ホタルイカのマリネ。プチじゃない気がする｡｡｡メインは、あっちゃん TANAKAオムライス。あたし 牛ホホ肉とスジ肉の煮込みシチュー。介助の春菜ﾁｬﾝ ロコモコどん。デザートは、チョコレートケーキ。
あっちゃんに「おいしい！」言うてもらえてホッ😌💕お料理の先生が言うんだあら間違いナシ👍
「かよちゃんのお誕生日してへんし！」言うてくれて、ゴチになつちまいました！
食後は，Let's豪徳寺！ww
豪徳寺までお散歩あっちゃん世田谷線にウケてたなぁ〜
豪徳寺は平日だってのに、なかなか賑やか！外国人多し！！
商店街の中にあるカフェでひと休み。豪徳寺の駅の改札で解散👋
2番線へ向かうのを確認して帰ってきました
次は8月かな？？🏰来てもろぉて、何か美味しいもの作ってもらう[(・ρ・)]ってのもイイ🐦ww







〜〜今夜の献立〜〜
和牛ランプステーキ
蕪とベーコンの玉ねぎ麹炒め
みつばの卵とじ
パリパリチーズ
もずく酢
生野菜
男前豆腐
ハツシモ🌾ご飯