🏠出た時は降ってなかった雨も吉祥寺の駅を出たら、そこそこ降ってきてた。
例によって、セシリアまでは傘なしで👣ww
今日は管理者さん不在！
ちょっとドキドキでドアを引っ張ってみたら、鍵が開いてた👍
無事侵入！ww
Ayuﾁｬﾝと準備してたら、忘れ物に気付いた･
メトロノートムがバッグに無い😰
iPadにアプリを入れることに！
鮎子にデザリングしてもらって無事ＤＬ完了！
【呼吸の確認→メトロノートム】
膣ぬぅ～んキープ！を超重視
呼吸でお腹を伸ばす！
これ、めちゃめちゃ大変！
股関節を後ろに押す(?) 入れる(?)という、新たなオーダーも！
こ膣ぬぅ～んキープ！しながらやると、よりお腹が伸ばしやすいんだってー！
お尻をプリッと後ろに出す感じとも｡｡｡
なかなかイメージ出来ないし、股関節の可動域めっちゃ狭いけど｡｡｡
どんな事でも、最初から出来ないって決めちゃダメだもんねー👊
あｯ、座ったベティちゃんってイメージかな？ww
2→2→2. ５分
3→3→3. ３分
3.5→0.5. ２分
Ayuﾁｬﾝが選んでくれたメトロノートムのアプリ。
見やすいし、音もカワイイし、操作も簡単
すごいやりやすかった！
〝怪我の功名〟ってコトね･
それぞれイイ感じに出来た！
4→4→4も夢じゃなくなってきてる的な美保子さんの発言もあり、嬉しい限り
でも、まだまだまだまだ
ですけどね！【朗読🌙🐫】
頬骨上げて息だけアイウエオ。
膣ぬぅ～んキープ！＆座ったベティちゃん(出来てないけど) で、佳い感じに吐けた！
既にめちゃめちゃ暑い(熱い)･
キープ最重視で月の砂漠🌙🐫
息だけだとホント佳いのになー🙆･
♀ちょっとでも声にしようとするとウッと詰まる🙅･
♀でも、美保子さんの「ハイ！」から間を空けずに出られるようにはなった！
以前よくあった〝放送事故的無音状態w〟は無くなった！
少しずつ進歩はしてるぞぃ！
【ピアノ🎹】
前に練習してたけど、どーもシックリ来なくて放置してて、最近めちゃくちゃゆっくり弾く練習を繰り返してたら、なんとか佳くなってきた『よろしく哀愁／郷ひろみ』にしました。
郷ひろみさんのヒット曲の中で一番好きな曲なのさ
１回目、家で一度も間違えたことの無い所でまちがえてもぉた！
しれーっと先へ行けなくて戻っちゃつたから、流れが悪くなった。
２回目、リベンジ成功！👌
音も流れも佳かったんじゃないかと。
膣ぬぅ～んキープ！で、顔の上がってる時間もチョビットだけ長くなってたんじゃないかな？
きっと、動画を見て、残念でした
ってなるんだろうけどさ😝【歌🎤】
レコードのは言葉が詰まってて、ついて行きにくかったので、📺夜ヒット(だと思う) の音源に合わせて『よろしく哀愁』。
１回目、歌い出しのド頭、すんげぇ佳かった！
案の定の尻すぼみ😮
💨wwだんだんキープが上がってきてんのは判ってたんだけど、どぉにも出来んまま終了！
２回目、前半が吐けなくて後半から持ち直すっつう、あたしにありがちなパターン😅
けど、楽しくノレて🎤出来たよ😆
前回から両手を後ろに仕舞ってるじゃん！
膣ぬぅ～んキープ！しやすいんだけど、、、
特にノリの良い曲だと、左手は動かしたくなるよねー😂
美保子さん佳芳子＆Ayuﾁｬﾝ、３人寄っても今日の雨には敵いませんでしたな😅
傘なしはムリ！
でも、言うほど涼しくなかった吉祥寺駅までの帰り道。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
御気楽亭佳芳 presents
モモナシ ワンマン
～ハツシモ 2022 新米発売記念～
@ 下北沢 Lown
op18:00／st18:30
adv 3,500ｰ／door 4,000ｰ ＋order
ご予約はミニメ or コメントにて。
絶賛承り中！
来てね～💕
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
～～今夜の献立～～
揚げレバー山椒炒め(by王さん)
大根餅(by王さん)
炙り鰤刺身
男前豆腐と株なめこの味噌煮
もずく酢
生野菜
ハツシモ🌾ご飯
