今朝もトレーニングしたわ。ネタないから内容書く事にする。久々に肩と三頭筋の組み合わせにした。
肩
ベンチ使ったリアレイズ 9レップス 5レップス
インクラインサイドレイズ 10レップス 5レップス
アーノルドプレス 8レップス
三頭筋
ディップス 20レップス
ライイングエクステンション 9レップス2セット
キックバック 12レップス2セット
体幹
サイドプランク 左右各45秒2セット
うつ伏せになって脚と手で身体挙げるヤツ 15レップス
ハーフスーパーマン 左右各30秒
インナーマッスル各種
てな具合。インナーマッスル各種やプランクでも肩に刺激がいくので、あまりやり過ぎないようにしとる。ただでさえ左肩後部いてぇからな。
花咲徳栄ベスト8きたね。埼玉代表は中々勝ち進めないので意外だ。以前書いただろうが、俺が初めて加入(今振り返ると正式メンバーではないかもしれん)したバンドのメンバーは、俺を除いて全員花咲徳栄だったんだよ。多少縁があると云ってもいい(？)
Be together で有名な健大高崎は秋田商業に負けたな。秋田商業GJ!
早稲田実業は清宮君ばかり騒がれて、4番加藤君が可哀想だわ(苦笑)彼はプロのスカウト注目選手だそコラ!関東一高のオコエ君も凄い身体能力だな
女子バレーボール日本代表のスーパー女子高生を思い出した。やはり黒人の血はスポーツ向いてるんかな。昨日の『討論』なんだが、久々に倉山スレ覗いたら不評だな。俺は面白かったんだが、山賊には退屈だったようだ。俺とは感性が違うんだな。
今朝の『モーニングCROSS』三橋貴明氏が出るぜ。他のパネリスト誰なんだろ。サヨク系の奴にしてくれたら最高なんだがな。興味がある方は観てみてね;-)
