今朝も銀行に用事があったので行ったのだが、前回同様カラッカラになって、またしてもコカ・コーラZeroを飲んでしまった
いや、家にいる時は、以前書いたようになるべく熱い飲み物を選ぶのだが、炎天下からの帰宅で流石にキツい。でも今日は500㍉㍑のペットボトル半分で我慢しといた。コカ・コーラもカフェインが入っているので、この時季はあまり向いていないんだよな。スポーツドリンクを水で薄めたヤツがベストとよくいわれるな。麦茶も体温調節にいいと聞いた。野菜からの水分も馬鹿にならないらしい。この辺をまんべんなく摂ればいいんかな？トレーニング中は、金がある人は専用のドリンク(ボディービルダーが飲むような物)飲んだ方がいい。エネルギーが枯渇しないでトレーニングできるらしい。
俺は相変わらずケチなので麦茶だ(^○^)麦茶飲みながらトレーニングする奴なんて俺しかいないだろう。
閑話休題
此方をご覧下さい
matoch.m.blog.jp
エアコンの温度設定、28度が推奨されているが、あまり意味がないとどっかで聞いたな。俺の感覚だと、冷房じゃなくて除湿が重要だなと。で、26度辺りが一番いいんじゃねぇか？
俺の知り合いは冬並みに冷えた部屋にするらしく、それによって蚊が入ってこないんだとさ(笑)
夜勤なので、仕方なく寝る前に少しだけ使うが、夜勤じゃなけりゃ使わないだろうな。って前に書いたか
風が出る小さい家電品(これ正式名称判らん
)と団扇でなんとか…死にそうだが凌げる。何度も目覚めるけどな。小さい家電品すらない家の人は、どうやって凌ぐんだろう。アイスノンか？あれ気持ちいいけど、今日みたいな日は一時間持たないよなorzアイスノンは首筋、脇、内腿に当てるのが良いそうだぞ。『判りきった事を云って、悦に入らないで下さい
』 と倉山満に久々に登場されそうなんでこの辺で(；▽；)/~~
