2020-10-30 12:00
モーニングルーティン
今の家に越してきてから、
ルーティン化生活を心がけかてます
単に楽だからという理由なんですけどね
平日は特に時間と動きの無駄が省ける
食べるものも大体決まっていて
寝起きにストレッチして白湯を一杯、
出掛ける準備を終えたら
日記or読書をしながら
バターコーヒー
出勤しながらプロテイン
お昼は大体、温かい飲み物かスープ、
ブロッコリー、鶏肉、さつまいも、蒸し大豆。
帰宅後、時間に余裕があれば走って、
夜は野菜類、たんぱく質orプロテイン、
お腹が落ち着いた頃にストレッチ&筋トレ。
体が落ち着いた所で就寝。
というのが、大まかな流れなのですが…
夜にいくら野菜とはいえ、
空腹にまかせて食べすぎると
なかなかお腹が落ち着かず…
ストレッチ&筋トレが遅くなる(´`
あとゆっくり時間に満腹が心地悪い。
朝もすっきりしない、お腹むくんでる。
ので、少し変えてみようかなぁと思ってます
朝、水分多すぎて笑
トイレすっごい近いし笑
朝のバターコーヒーはお気に入りだけど、
朝夕の食べる量を逆にしてみようかなぁ…
プロテインを夜に持ってこようかなぁ…と。
最近、朝、食べるの苦手なんだけど…
慣れれば食べれるようになるだろうし。
日記を書いたり、
本を読む時間は大切なので
もう少し早く起きよう
平日、しっかり摂生&調整して
週末を楽しむ!
気が向かない時は大いにサボる笑
来週からさっそく変えてみよう
ではでは
今日もがんばろう♪
話題:おはようございます。
2020-10-29 09:16
DROAS
シャンプーを変えてみた
気になっていた
\DROAS/
ガスール配合
ミネラル豊富な泥で汚れを取り除きつつ、
髪の内部まで浸透・補修。
パサつきを抑え、毛先までまとまる髪へ。
というもの
パッケージが可愛い。
前に使っていたものよりお手頃。
香りが良い。
シャンプーって使い始めは良く感じるけど
使っていくうちに微妙に感じるのは私だけ?
よって、同じものを続けて使うことは極稀。
新しいもの好きっていうのもあるけれど。
これにはちゃんと理由があるみたい。
横文字成分名が沢山並んでて……
朝ののんびり時間には難しかった(笑)
何となく理解してみたつもり(´`
これをリセットする方法もあるみたい。
重曹を使うやつ、試してみたいなぁ。
前使っていたマツキヨのオーガニックのやつ、
これまた最初は良かったけれど、
使い終わり頃になったらフケが出る様になって。
多分、乾燥してるんだと思う。
抜け毛も多いので、
抜け毛ケアということで選んでみました
今週も残り2日。
月末月初は忙しい…
眼精疲労+首・肩崩壊中。
ちなみにお腹も崩壊中←
がんばってこーー
話題:シャンプー
気になっていた
\DROAS/
ガスール配合
ミネラル豊富な泥で汚れを取り除きつつ、
髪の内部まで浸透・補修。
パサつきを抑え、毛先までまとまる髪へ。
というもの
パッケージが可愛い。
前に使っていたものよりお手頃。
香りが良い。
シャンプーって使い始めは良く感じるけど
使っていくうちに微妙に感じるのは私だけ?
よって、同じものを続けて使うことは極稀。
新しいもの好きっていうのもあるけれど。
これにはちゃんと理由があるみたい。
横文字成分名が沢山並んでて……
朝ののんびり時間には難しかった(笑)
何となく理解してみたつもり(´`
これをリセットする方法もあるみたい。
重曹を使うやつ、試してみたいなぁ。
前使っていたマツキヨのオーガニックのやつ、
これまた最初は良かったけれど、
使い終わり頃になったらフケが出る様になって。
多分、乾燥してるんだと思う。
抜け毛も多いので、
抜け毛ケアということで選んでみました
今週も残り2日。
月末月初は忙しい…
眼精疲労+首・肩崩壊中。
ちなみにお腹も崩壊中←
がんばってこーー
話題:シャンプー
2020-10-27 23:27
うふふ止まり
昨日、仕事を少し早く上がらせてもらい、
インフルの予防接種してきました(´`
インフルの注射って
打った後、数日残るのよね
筋肉痛みたいな
今は赤く腫れてすっごい痒い…
でも、これで安心とは言えないのがね笑
去年、グレーさん予防接種一週間後、
インフルに罹ってるし(´`
あとは出来る予防策をしっかりして、
体調管理しっかりしていこう
------------------------------
そういえばね、
さっきまでグレーさんとお話ししてて、
ここ2日程、少し気持ちが下がり気味。
底まではいかないけれど、良くない思考。
グレーさんに絡む←
もう寝るよー言うから
こんな私を放って眠るのね…
私がうふふっ、きゃっ。ってなる様な事を言ってくれたら、大人しく電話切ってあげると言ったら笑
色々な事を言ってくれたけど
なんかズレてんのよね(´`
なんかたまにズレてんの、グレーさん。
確信犯なのかもしれないけどね
でも、仕事忙しそうだし
もーいい、もーいい!って
オヤスミしたら
嬉しい言葉が飛んできた(´`*
きゃっ、まではいかないけどね←
うふふとはなりましたよね(´`
いいのさ、こんなので。
今はこれでいいのさ。
オヤスミナサイ
話題:今日の出来事
2020-10-25 18:16
お買い物、るん
ネットにてお買い物(´`*
リップサービスのカッティングニット、
ちょっと冒険です(´`
グレーさんが嬉しそうに
谷間が見えちゃう、気をつけてってさ笑
最近、おっぱい良い感じでしてね
E65になりましてん♪
頑張ってキープしつつ、
もう少し絞りたい。
ヴィスのセットアップは上下、
バラバラでも使えるし
スカートのラインが綺麗だなぁって
あと低身長向けサイズがあって
着丈がぴったり、、ありがとう←
ニットは裾上げも出来ないし、
重みで若干下がるので
着丈が合うやつって少ないのです
スカートだけ予約商品で届くのが来月中旬。
季節的には良い感じかな
今シーズンの服はこれにて終了◎
最近はちょこちょこ買いはせず
シーズンごとに予算を決めて、
何着かまとめて購入して終わらせてます
離婚後、ほぼ服の入れ替えが終わり、
今は本当に自分の好みのものだけなので
去年のお洋服達も着るのが楽しみなのです
平日は制服だしね
部屋着も新調したし、ばっちり◎
何も気にせず
お出かけしたいなぁ
岩盤浴行きたい
大っきいお風呂に入りたい
濃い色リップ付けたい
話題:購入品
リップサービスのカッティングニット、
ちょっと冒険です(´`
グレーさんが嬉しそうに
谷間が見えちゃう、気をつけてってさ笑
最近、おっぱい良い感じでしてね
E65になりましてん♪
頑張ってキープしつつ、
もう少し絞りたい。
ヴィスのセットアップは上下、
バラバラでも使えるし
スカートのラインが綺麗だなぁって
あと低身長向けサイズがあって
着丈がぴったり、、ありがとう←
ニットは裾上げも出来ないし、
重みで若干下がるので
着丈が合うやつって少ないのです
スカートだけ予約商品で届くのが来月中旬。
季節的には良い感じかな
今シーズンの服はこれにて終了◎
最近はちょこちょこ買いはせず
シーズンごとに予算を決めて、
何着かまとめて購入して終わらせてます
離婚後、ほぼ服の入れ替えが終わり、
今は本当に自分の好みのものだけなので
去年のお洋服達も着るのが楽しみなのです
平日は制服だしね
部屋着も新調したし、ばっちり◎
何も気にせず
お出かけしたいなぁ
岩盤浴行きたい
大っきいお風呂に入りたい
濃い色リップ付けたい
話題:購入品
2020-10-23 09:46
年甲斐もなく
あったか部屋着を新調◎
迷いに迷って……
年甲斐もなく(´`
\くまさん/
GU
マシュマロフィール
クマミミパーカーセット
これ、ホワイトもあったの?
店舗には茶系×2、ピンクしかなかった(´`
ホワイト、可愛い
ちなみに…どーせなら!とピンク 笑
昔っからこういうの好きよね(´`*
誰に見せる訳でもない部屋着だから良し
あったかくて可愛いなんて最高じゃない◎
------------------------------------
今日はやっとグレーさんと会える!
最近、ちょっと放っておかれてるので
(割と真面目に仕事が忙しそう(´` )
昨日、そろそろ拗ねますよーと
警告しておいたので笑
今日は沢山、可愛い可愛いしてもらいます笑
ではでは
今日も一日、がんばろう
話題:購入品
迷いに迷って……
年甲斐もなく(´`
\くまさん/
GU
マシュマロフィール
クマミミパーカーセット
これ、ホワイトもあったの?
店舗には茶系×2、ピンクしかなかった(´`
ホワイト、可愛い
ちなみに…どーせなら!とピンク 笑
昔っからこういうの好きよね(´`*
誰に見せる訳でもない部屋着だから良し
あったかくて可愛いなんて最高じゃない◎
------------------------------------
今日はやっとグレーさんと会える!
最近、ちょっと放っておかれてるので
(割と真面目に仕事が忙しそう(´` )
昨日、そろそろ拗ねますよーと
警告しておいたので笑
今日は沢山、可愛い可愛いしてもらいます笑
ではでは
今日も一日、がんばろう
話題:購入品
前の記事へ
次の記事へ
カレンダー
アーカイブ
- 2024年4月(16)
- 2024年3月(26)
- 2024年2月(34)
- 2024年1月(26)
- 2023年12月(20)
- 2023年11月(39)
- 2023年10月(24)
- 2023年9月(24)
- 2023年8月(17)
- 2023年7月(29)
- 2023年6月(29)
- 2023年5月(22)
- 2023年4月(15)
- 2023年3月(45)
- 2023年2月(43)
- 2023年1月(27)
- 2022年12月(30)
- 2022年11月(15)
- 2022年10月(10)
- 2022年9月(11)
- 2022年8月(13)
- 2022年7月(15)
- 2022年6月(13)
- 2022年5月(9)
- 2022年4月(12)
- 2022年3月(8)
- 2022年2月(13)
- 2022年1月(17)
- 2021年12月(6)
- 2021年11月(3)
- 2021年10月(4)
- 2021年9月(4)
- 2021年8月(9)
- 2021年7月(7)
- 2021年6月(5)
- 2021年5月(13)
- 2021年4月(7)
- 2021年3月(5)
- 2021年2月(7)
- 2021年1月(18)
- 2020年12月(13)
- 2020年11月(11)
- 2020年10月(13)
プロフィール
性 別 | 女性 |
年 齢 | 39 |