今日はジムで運動。昨日、新倉山で階段を登り過ぎたせい（笑）なのか、微妙に右の
腰が痛いんだ。でも、今週はバタバタしているので、今日しかジムに行く日が無い。
頑張ってサーキットトレーニングをしてみると、意外に腰は大丈夫。

よしよしと思ってトレッドミルでウォーキングを始めると、腰がメチャ痛くなる。
正面の鏡を見ると体が左に傾いているし、右足も外に開いていて、右腰をかばって
いるのが丸わかり。どう頑張っても、いつも通りの時速5.5kmでは歩けないので、
開始３分（笑）で諦める。

仕方ないなぁ、リカベンドタイプのエアロバイクなら、有酸素運動でも腰に負担は
かからないだろ・・・とやってみると、思った通り腰に痛みは走らない。ヨシヨシと
30分運動して痛みが無いのを確認し、時速4.4kmで設定したトレッドミルに再挑戦。
うん、何とか・・・ならず、やっぱ15分でギブアップ（をいをい）

仕方なく、も一度エアロバイクへ。したらば、パーキンソン病に見える爺さんが、
スタッフとノソノソやって来て、エアロバイクに乗るんだ。をいをい大丈夫かよと
思ったら、勢いよくペダルを回しだすのよね。う〜みゅ・・・パーキンソン病でも
やり方次第でちゃんと足は動くんだね。実際、「パーキンソン病進行予防の研究に
よると、ちょっときつめの負荷を1日30分、週3日以上行うと良い」らしいし。

ということで、パーキンソン病リハビリ中の爺さんを横目に、も一度エアロバイクを
30分回して帰宅。帰宅後、ロキソニンハップを即座に貼ったのは言うまでもない（笑）

＃　でも、このあと週１回のパトロールなんだよ